Diät-Tipps: Endlich Abnehmen – 9 besten Diät-Tipps

Jedes Jahr aufs neue starten viele übergewichtige Menschen ihren Abnehm-Marathon. Sie nehmen sich vor, ein paar Kilos abzunehmen und suchen nach der für Sie besten Diät um endlich die lästigen Pfunde zu verlieren. Methoden gibt es viele – darunter Formula Diäten mit unserem Testsiegeramapur amapur diät testsieger 2015 auf diäten-vergleich.de Diät„, Kohlsuppen-Diät, Trennkost oder einfach nur eine Diätpille. Viele funktionieren nur mäßig oder gar nicht und einige sind nicht unumstritten. 

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Warum diese Diät-Tipps immer helfen

 
Egal für welche Diät oder Diätkonzept Sie sich auch entscheiden, Abnehmen und schlank bleiben lässt sich nur ohne Gewalt-Aktionen oder Crash-Diäten erreichen. „Mehr Bewegung“ und eine „Umstellung der Ernährung“ ist immer Pflicht egal wie Sie auch Abnehmen möchten. Doch die meisten Abnehmwilligen scheitern genau an diesen beiden wichtigsten Punkten. Darum gibt es hier noch weitere konkrete Tipps, mit denen sie Ihr Leben gesünder gestalten und überflüssige Pfunde loswerden können.

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9 Diät-Tipps die das Abnehmen leichter machen

1Immer bewusst essen und jeden Bissen geniessen

2Vermeiden Sie Stress, denn Stress födert die Einlagerung von Fettreserven

3Versuchen Sie immer ausreichend zu Schlafen, dass fördert die Fettverbrennung

4Abends keine oder nur wenig Kohlenhydrate und nach 20:00 Uhr überhaupt nichts mehr essen, denn nur so kann über Nacht Fett verbrannt werden

5Viel trinken aber nur Getränke, die wenig oder keine Kalorien haben – am betsen ist „stilles Wasser“

6Lust auf süsses – dann gönnen Sie sich 1-2 Stücke dunkle Schokolade die hat wenig Zucker und enthält Antioxidantien. Außerdem wirkt dunkle Schokolade Appetithemmend und verringert Heißhunger-Attacken

7Schon beim Einkaufen ruhig mal auf die Nährwertangaben schauen und Produkte mit viel Zucker oder Fett gar nicht erst kaufen

8Selber Kochem macht schlank – Da ist was drann, denn nur wenn Sie selber kochen, wissen Sie auch, was in Ihrem Essen alles drin ist

9Keine Diät ohne Sport – Bewegen Sie sich mehr und treiben etwas Sport. – Nehmen Sie die Treppe anstatt den Aufzug und fahren öfter mal mit dem Fahrrad

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Banale Diät-Tipps aber sehr wirkunksvoll

Auch, wenn die Diät-Tipps sich sehr banal anhören beachten sie die wenigsten. Gerade diese kleinen Diät-Tipps können das Zünglein an der Waage sein ob Ihre Diät erfolgreich wird oder nicht. Denken Sie immer daran eine Diät welches es auch immer ist funktioniert niemals alleine. Um erfolgreich abnehmen zu können kommen Sie um eine Ernährungsumstellung und etwas mehr Bewegung nicht herum. Alles andere wird Sie früher oder später wider einholen – bekant auch als der gefürchtete Jo-Jo Effekt.

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