Amazon.de:Kundenrezensionen: BRIGITTE Ideal-Diät: Abnehmen, fit werden, schlank bleiben

Am höchsten bewertete positive Rezension

Nach vielen Versuchen mit anderen Diäten: Brigitte Diät

Rezension aus Deutschland vom 30. Januar 2016

Vor vielen Jahren habe ich das allererste Diätbuch von Brigitte gekauft und auch oft danach gekocht und gegessen, das Buch war eher schlicht gehalten und die Portionen teilweise winzig. Diesmal war ich echt begeistert von der Aufmachung, Gliederung und vom Schreibstil des Buches. Die Gerichte sind lecker und reichlich, bin erst am Anfang der Einsteigerdiät und hatte noch nie Hunger, eher konnte ich nicht alles aufessen. Ich koche gern und ich esse gern, mit diesen Rezepten macht es Spaß! Eigentlich ist es ja keine "Diät", sondern eine Umstellung der Ernährung. Ich kann mir auch vorstellen, langfristig so zu kochen (mit gelegentlichen Besuchen im Eissalon ;-) ) Eine Umstellung war für mich nur die Einkaufsliste. Habe ich vorher nie gebraucht, aber jetzt sieht mein Einkaufswagen doch anders aus, zum Glück sind keine exotischen Zutaten dabei, sondern man bekommt alles im normalen Lebensmittelgeschäft. Bin mal gespannt, was meine Waage in ein paar Monaten sagt...

8 Personen fanden diese Informationen hilfreich

Am höchsten bewertete kritische Rezension

Kritische Rezensionen›

Anja Reifer

Nicht mein Ding

Rezension aus Deutschland vom 25. Mai 2017

Mich sprechen die Rezepte und Empfehlungen teilweise nicht so gut an. Ich finde es auch manchmal etwas veraltet. Wie kann man nur diese Zuckerverseuchten Fruchtjoghurts als Zwischenmahlzeit empfehlen? Es wird hauptsächlich auf den Fettgehalt geachter. Zucker usw scheint weniger interessant zu sein.

2 Personen fanden diese Informationen hilfreich

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108 Gesamtbewertungen, 38 mit Rezensionen

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Aus Deutschland

Bärbel Kropitz

Nach vielen Versuchen mit anderen Diäten: Brigitte Diät

Rezension aus Deutschland vom 30. Januar 2016

Verifizierter Kauf

8 Personen fanden diese Informationen hilfreich

Nützlich

Steiner gerhard

Brigitte Diät Buch

Rezension aus Deutschland vom 4. März 2023

Verifizierter Kauf

Ist ein ganz tolles Buch mit sehr vielen nützlichen Informationen.....

Eine Person fand diese Informationen hilfreich

Nützlich

Perre

Es funktioniert (und schmeckt)

Rezension aus Deutschland vom 10. Dezember 2011

Verifizierter Kauf

Mich hatte bei der Wahl der Brigitte-Diät die Aussage überzeugt, dass hier zwar an Kalorien gespart wird, man aber dabei alle wichtigen Vitamine, Mineralien usw. in ausreichender Menge enthält. Und ich muss sagen, so gesund wie zur Zeit der Diät habe ich mich wohl noch nie ernährt.
Kurzer Überblick zum Inhalt: Es werden 3 zweiwöchige Programme vorgeschlagen - jeweils mit Rezepten für Kochfaule, für eine "bunte" Diät (= zeitlich etwas höherer Aufwand) und für Vegetarier. Dazu kommen 60 einzelne Rezepte zum Variieren und Selber-Zusammenstellen.
Darüber hinaus enthält das Buch ein Sportprogramm und einen Psychotest "Warum wir immer wieder schwach werden".

Das Sportprogramm habe ich zugegebenermaßen nicht gemacht, deshalb rezensiere ich nur den Ernährungsteil:
Jedes Programm enthält 5 Mahlzeiten am Tag. Meist wird nur für's Mittagessen gekocht (dauert in der Regel unter 30 Minuten). Ist man Berufstätige/r (und hat am Arbeitsplatz eine Mikrowelle für das spätere Aufwärmen), lassen sich bei entsprechender Planung das Mittagessen und die zwei Snacks für Vor-/Nachmittag morgens frisch zubereiten. Bei zeitaufwändigeren Gerichten oder Zeitmangel kann man auch Mittagessen und Abend-Imbiss miteinander tauschen.
Die Rezepte schmecken zum Großteil gut. Es lohnt sich, die Programme nachzukochen, da man eventuell neue Favoriten entdeckt (zum Beispiel hatte es mir vorher vor gebratener Leber gegraust, aber in der hier gezeigten Form war sie überraschend gut). Praktisch an den Programmen ist auch, dass man nur wenig wegwerfen muss, da handelsübliche Packungsgrößen über die Woche aufgebraucht werden. Perfekt ist das Buch hier aber nicht - stellenweise gibt es Rezepte mit Zutatenmengen wie "1 Lauchzwiebel", "1 Chicorée" oder "30 g Rauke" - also solche Produkte, die es nur in größeren Mengen zu kaufen gibt. Auch wird bei jedem der 3 Programme auf Zutaten hingewiesen, die man immer auf Vorrat haben soll ... und dann werden einige davon nur 1x verwendet (z. B. Dose Bohnen). Wieso man diese nicht in die normalen Einkaufslisten eingearbeitet hat, ist mir schleierhaft.
Da mit viel frischem Obst und Gemüse gearbeitet wird, sollte man mindestens 2x wöchentlich die Zutaten einkaufen. Praktischerweise gibt es dafür eine Übersicht mit allem, was für einen bestimmten Tag nötig ist - die eignet sich übrigens auch gut für meine eigene Wochenplanung.
Stichwort eigene Wochenplanung: Hat man eine Zeitlang die Programme gemacht, erhält man eine bessere Vorstellung davon, wie ausgewogen die Ernährung aussehen sollte. Dann fällt es leichter, aus dem angehängten Rezepteteil sein eigenes Programm zusammenzustellen. Natürlich kann man auch mit Rezepten aus anderen Brigitte-Diät-Büchern variieren.

Wenn man es schafft, sich an das Programm zu halten (ein paar Ausrutscher waren bei mir auch nicht schlimm), sieht man recht bald, wie das Gewicht sinkt.

Nur 4 Sterne gibt es von mir deshalb, weil die Zeit direkt nach der Diät zu knapp abgehandelt wird: Wichtig ist es ja, die Kalorienmenge über einen längeren Zeitraum allmählich wieder zu erhöhen. Bloß wie macht man das praktisch und wie lang muss der Zeitraum sein? Hier beschränkt sich das Buch auf den Tipp "stocken Sie die Zutatenmengen ganz allmählich auf".

13 Personen fanden diese Informationen hilfreich

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Anja Reifer

Nicht mein Ding

Rezension aus Deutschland vom 25. Mai 2017

Verifizierter Kauf

2 Personen fanden diese Informationen hilfreich

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Sandra Lützner

Sehr gut

Rezension aus Deutschland vom 6. Mai 2013

Verifizierter Kauf

Das Buch ist wirklich zu empfehlen, die Rezepte sind sehr abwechslungsreich, man kann sich seine Essenspläne sehr flexibel zusammenstellen, da man nur auf den Fettgehalt achten muss. Die Angaben sind sehr genau, so dass man schnell den Dreh raus hat. Die Zutaten sind alle leicht zu bekommen und auch durch andere Sachen ersetzbar. Was ich besonders gut finde ist, dass man auf nichts verzichten muss, außer natürlich auf die Sachen, die man bei einer Diät eben weg lassen sollte, z.B. Schokolade.
Für mich eine sehr gute Wahl!!!

3 Personen fanden diese Informationen hilfreich

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Igraine

Mit gefällt das Buch super.

Rezension aus Deutschland vom 27. Juni 2017

Verifizierter Kauf

Die Rezepte sind einfach und im Alltag gut zu kochen. Das Programm ist eine kalorienreduzierte Ernährung. Es gibt drei Essenspläne mit schnellen Rezepten, mit etwas aufwändigeren und mit vegetarischen Gerichten. Da ich berufstätig bin, habe ich jeweils abends zwei Portionen gekocht, abwechselnd Imbiss und Hauptmahlzeit und die zweite Portion am nächsten Tag mit ins Büro genommen. Dadurch weicht man zwar von der Einkaufsliste ab, spart aber auch einiges an Zeit.

2 Personen fanden diese Informationen hilfreich

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M. Blau

Auch für Männer, die keine Diät machen, bestens geeignet!

Rezension aus Deutschland vom 10. April 2008

Verifizierter Kauf

Obwohl ich keine Diät mache, bin ich von diesem Kochbuch begeistert! Ich habe (wegen meines Studiums) nur wenig Zeit zum Kochen, keine gut ausgestattete Küche und fast keine Kochkenntnisse. Ich habe jetzt einige Rezepte der Einsteigerdiät ausprobiert. Ich muss zugeben, dass ich mich nicht immer genau an die Zutaten gehalten habe und schon garnicht an die Mengenangaben. Daher kann ich die Wirksamkeit der Diät nicht beurteilen. Aber geschmeckt hats und vor Allem sind die Gerichte wirklich einfach und mit einfachsten Mitteln zu kochen. Eine sinnvolle Alternative zu Dosenfutter und Tiefkühlpizza auch deshalb, weil die Rezepte wirklich für eine Person gedacht sind.

15 Personen fanden diese Informationen hilfreich

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Miss 78

Brigitte Diät - Einfach nur zum Empfehlen

Rezension aus Deutschland vom 25. Februar 2012

Verifizierter Kauf

Ich habe mir das Buch bestellt um einfach mal was anderes auszuprobieren. Ich habe schon mehrere Diäten ausprobiert, aber von dieser bin ich echt sehr angetan. Ich habe vergangenen Sonntag (heute haben wir Samstag) mit der Diät angefangen und habe zum heutigen Tag 1,1 kg abgenommen. Hört sich jetzt vielleicht für einige nicht sehr viel an, aber man merkt es bereits am Körperumfang. Heute Morgen hat mein Freund ebenfalls zu mir gesagt, dass ich an Umfang verloren habe. Das hört Frau doch gerne. Mein Freund, der den ganzen Tag nichts isst, nimmt am Abend mit mir gemeinsam das Abendessen zu sich, und er ist eigentlich schwer satt zu bekommen. Bisher hat er sich nicht beklagt. Im Gegenteil, ihm schmeckt das Essen und er wird satt. Da ich ganztags berufstätig bin, habe ich es mir angewöhnt, den Imbiss als Mittagessen ins Büro mitzunehmen und abends essen wir dann das Hauptgericht. Hinzu kommt, dass ich 3 mal die Woche Nordic Walking gemacht habe und an einem Abend die Gymnastikübungen, die im Buch erklärt und abgebildet sind. Der einzige Nachteil für mich ist, dass nur die Fette angegeben sind und nicht die gesamten kcal. So hätte man einen besseren Überblick, wieviel kcal. jedes einzelne Gericht hat. Die Gerichte sind auch für wenig "Zeithaber" ideal zum Vorbereiten. Für die Hauptmahlzeiten habe ich nie länger wie 30 min. gebraucht. Ich mache auf jeden Fall weiter.

3 Personen fanden diese Informationen hilfreich

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Rinderroulade

Altbacken

Rezension aus Deutschland vom 12. August 2019

Verifizierter Kauf

Gibt ein paar nette Ideen, die auch gut schmecken. Aber wirklich innovativ ist das Buch irgendwie nicht, eher ein bisschen altbacken; und damit meine ich nicht vintage, solide oder urtümlich, sondern wirklich irgendwie aus der Mode;

Z.B. das regelmäßig als Beilage Kartoffelpüreeflocken angegeben sind. Wer kauft die denn heute noch für den Privathaushalt, wenn er sich bewusst(er) ernähren will? ich hab die schon als Kind im Schullandheim gehasst.

Außerdem viel, viel Fleisch, noch dazu Schweinefleisch. Esse ich zwar, aber auch nicht mehr gerne oder mit Appetit.

Süßspeisen sind allesamt nicht besonders inspirierend; Exemplarisch möchte ich einen "Obstkuchen" beschreiben; man soll Germknödel (TK) kaufen und diese auftauen, zusammendrücken und mit Obst belegen, um sie dann in einem Stück als "Scheibe" zu backen. Hab ich nicht ausprobiert, fand ich aber extrem seltsam.

Ich hab es zum verschenken in eine dieser Bücherboxen gelegt.

7 Personen fanden diese Informationen hilfreich

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Amazon Kunde

Brigitte Ideal-Diät

Rezension aus Deutschland vom 21. April 2020

Verifizierter Kauf

Ich versuche mit Brigitte abzunehmen. Bin aber erst in der ersten Woche. Ich drücke mir selber die Daumen auf einen dauerhaften Erfolg. Das Buch gefällt mir sehr gut.

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