Diätarten im Vergleich

Du willst abnehmen, aber weißt nicht, welche Diät zu dir passt? Willkommen in der Königsklasse der Diätvergleiche! In dieser Kategorie nehmen wir beliebte Ernährungsformen unter die Lupe: Keto, Low Carb, Paleo, Intervallfasten, Mittelmeerdiät, FDH und viele mehr. Wir analysieren, wie sie funktionieren, für wen sie geeignet sind, was sie kosten – und natürlich, ob man dabei hungrig ins Bett geht (Spoiler: manchmal ja 😅).

Dabei geht’s nicht nur um Kalorien zählen, sondern um Lebensstil, Alltagstauglichkeit und gesundheitliche Aspekte. Du erfährst zum Beispiel, warum Intervallfasten manchen wie Magie erscheint, andere aber eher das Zeitgefühl verlieren. Oder warum die Mittelmeerdiät lecker ist – aber eben nicht ganz ohne Pasta funktioniert.

Unsere Artikel liefern dir Fakten, Tipps und echte Erfahrungen. So kannst du selbst entscheiden: Team Fett, Team Kohlenhydrat oder doch lieber Team „Ich ess einfach alles, aber bewusster“? Und falls du bisher dachtest, „Diät“ sei nur ein anderes Wort für „Verzicht“ – hier wirst du eines Besseren belehrt.

Du bekommst:
✅ Überblick über Vorteile & Nachteile
✅ Einschätzung zur Nachhaltigkeit
✅ Hinweise zu Risiken und Nebenwirkungen
✅ Tipps zur Umsetzung im Alltag

Denn am Ende zählt nicht die perfekte Diät – sondern die, die zu dir passt.

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Diätarten im Vergleich

Keto vs. Low Carb

Was ist der Unterschied zwischen Keto und Low Carb? Bei Low Carb werden Kohlenhydrate reduziert – bei Keto fast vollständig gestrichen. So gelangt der Körper in den Zustand der Ketose...