Die Schoko-Diät von Ruth Moschner – Kann das funktionieren?
Ruth Moschner Diät oder besser bekannt als die Schokoladen Diät. Täglich Schokolade genießen und trotzdem dabei Abnehmen – Kann das funktionieren? Wir haben uns die neue Schoko-Diät von TV-Moderatorin Ruth Moschner mal genauer angesehen und wollten wissen, wie sie genau funktioniert. Bei der Schoko-Diät sind täglich mehrere Stücke der süßen Versuchung fester Bestandteil des Diätkonzepts.
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Die Schoko-Diät von Ruth Moschner – so funktioniert´s
Für viele Diätgeplagte sollte sich die Schoko-Diät wie die Erfüllung eines Traums anhören: Abnehmen mit Schokolade! Das kann doch wohl nur ein billiger Scherz sein – oder? Keinesfalls, sagt die bekannte TV-Moderatorin Ruth Moschner. Sie hat lt. ihrer Aussage mit der Schokoladen-Diät ordentlich an Gewicht verloren.
Die hübsche Blondine sagt, dass sie sogar über 2 Kleidergrößen in gerade mal sechs Monaten abgenommen hat. Damit auch andere die Möglichkeit bekommen, genussvoll ihre Frühlingsröllchen loswerden hat Ruth Moschner ein Buch darüber geschrieben, in der sie ihre Tipps, Tricks und viele leckere Rezepte zusammengefasst hat.
3 Mahlzeiten am Tag und Sie entscheiden, was Sie essen
Das Grundprinzip der Schoko-Diät sieht 3 Mahlzeiten pro Tag vor und Sie entscheiden, was Sie gerne essen möchten. Weder Kalorien zählen noch das abwiegen von Lebensmitteln sind bei dieser Diät nötig. Allerdings sollten die gewählten Mahlzeiten recht ausgewogen und nicht zu fettreich sein, was dann doch die Menüwahl etwas eingrenzt.
Auch viel Obst und Gemüse sowie wenig bis kein Fast Food sollen für den nötigen Diäterfolg sorgen. Der schöne Teil der Schoko-Diät beginnt schon Morgens ca. eine halbe Stunde vor dem Frühstück – hier dürfen Sie nämlich schon die ersten 2 Stücke Schokolade genießen. Das ganze dann nochmal vor dem Mittagessen und am späten Nachmittag sind nochmal 2 Stücke Schokolade erlaubt.
So sieht beispielsweise ein Tag während der Schoko-Diät aus
Sie stehen um 7:00 Uhr auf und genießen zusammen mit Ihrer Tasse Kaffee oder Tee 2 Stücke Schokolade. Anschließend frühstücken Sie eine halbe Stunde später ganz normal, zum Beispiel eine Scheibe Brot mit Wurst oder Käse – ein Müsli mit Früchten geht natürlich auch.
Nach einer längeren Pause essen Sie 30 Minuten vor dem Mittagessen wieder zwei Stücke Schokolade. Auch beim Mittagessen sind ganz normale Gerichte wie Pasta mit Salat, Reis mit Ratatouille oder eine asiatische Hähnchenpfanne erlaubt. Am späten Nachmittag gibt es dann die letzten beiden Stückchen Schokolade und anschließend kommt nur noch das Abendessen. Beim Abendessen sollten Sie aber weitestgehend auf Kohlenhydrate wie Obst, Brot oder Nudeln verzichten. Optimal sind hier Gerichte wie ein frischer Salat oder gedünsteter Fisch aber auch mageres Hühnchen und ein Omelett sind perfekte Mahlzeiten am Abend.
Hinter dem Schoko-Diät-Konzept steckt eine Theorie
Die Grundidee der Schoko-Diät soll sein, dass nur wer mit Genuss isst, auch abnehmen kann. Ein ständiger Verzicht auf süßes oder speziell Schokolade macht auf dauer unzufrieden und soll zu Heißhunger-Attacken führen. Genau aus diesem Grund ist ein regelmäßiger Konsum von Schokolade Teil der Schoko-Diät.
Doch damit nicht genug. Studien zufolge soll gerade dunkle Schokolade den Appetit zügeln. Das Verlangen nach immer mehr Süßem sinkt ebenso wie die Lust auf salzige und fettreiche Snacks zwischendurch, haben dänische Forscher um Lone Brinkmann Sørensen von der Universität Kopenhagen gezeigt. Es ist auch schon länger bekannt, dass dank der in dunkler Schokolade enthaltener Antioxidanzien diese sogar gesund ist. Ideal sind ganz dunkle Sorten mit einem Kakaogehalt von 70 Prozent und mehr. Denn je höher der Kakaoanteil, desto geringer ist der Anteil an Zucker und Kakaobutter, sprich Fett. Außerdem ist dunkle Schokolade nicht so süß und führt schneller zu einem Sättigungsgefühl.
Sieben goldene Schokoladenpunkte von Ruth Moschner entwickelt
Bewertung der Schoko-Diät
Schoko-Diät Erfahrungen und Fazit
Zwar ist die Schoko-Diät nur eine Umstellung auf eine gesunde ausgewogene und fettarme Ernährung wo 6 Stückchen Schokolade pro Tag erlaubt sind. Wer sich aber hier strickt ans Diätkonzept hält kann sicherlich erfolge beim abnehmen erzielen, da ja auch die dunkle Schokolade Appetithemmend wirk und Heißhunger-Attacken vermeidet.
Vielleicht nicht die effektivste Diät aber für jemanden, der nur ein paar Kilo abnehmen möchte, eine durchaus reizvolle Möglichkeit Gewicht zu verlieren. Für alle anderen, die ein wenig mehr abnehmen wollen und dabei schnell Resultate auf der Waage sehen möchten empfehlen wir unseren Testsieger „Die amapur 
Diät“ eine klassische Formula Diät mit der Sie schnell und einfach abnehmen können.
